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공기 중 뿌연 미세먼지가 가득한 요즘 외출이 망설여지지만 어쩔 수 없이 외출을 해야 하기 때문에 호흡기 건강관리에 유의해야 한다.~^^미세먼지는 눈에 보이지 않는 아주 작은 물질이다. 입자가 작아 기관지 섬모에서 걸러지지 않고 우리 몸 깊숙이 침투해 호흡기 질환, 폐질환등을 일으킨다.

미세먼지 오염은 예방이 최선이기 때문에 미세먼지가 심한 날에는 외출을 삼가는 것이 좋다. 체내 미세먼지 배출을 돕고
면역력 강화에 도움을 주는 식품에 대해 알아본다.
1. 도라지>>>>>>>기침을 멎게 하는 진해작용, 가래를 없애는 거담작용을 해 호흡기 질환에 효과적이다. 도라지의 사포닌 성분은 기관지를 활성화시키고, 목 주위의 통증완화에도 효능이 있다. 사포닌은 호흡할 때 공기가 지나가는 길인 기도의 점액 분비물을 크게 늘려 몸속으로 오염물질이 적게 들어가도록 도와준다. 도라지에는 칼슘과 철분, 비타민도 들어있어 전반적인 신체건강을 향상한다.
2. 배>>>>>>배는 예로부터 기침, 천식 등에 약재로도 사용되어 왔다. 기침 환자에게 배나 배숙을 먹인 기록이 있을 정도로 기관지 계통에 좋은 음식이다. 배에는 루테올린 성분이 풍부하다. 루테올린은 가래와 기침등으로 불편한 호흡기 증상 완화에 효과적이다. 또한 폐, 기관지 건강에 좋은 케르세틴과 수용성 식이섬유가 많아 오염물질의 몸속 유입을 맞는 작용을 한다.
3. 모과>>>>>>모과에는 등이 풍부하게 함유되어 이다. 이 성분들은 항산화 작용을 통해 체내 활성산소를 제거하고 면역력을 증진시키는 데 도움을 준다. 또 모과는 기관지 건강에도 효과적이다. 모과의 신맛을 내는 산과 산과 구연산은 기관지 내 염증을 억제하고 기침을 완화하는 효과가 있다. 또 모과에 함유된 탄닌성분은 기관지 내 점막을 보호하고 수축하는 것을 막아준다.
그럼 이 3가지를 "애터미 오롯이 담은 배도라지앤모과"에 다 들어 있다는 사실!!!!
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